مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    13 خبر
    • خليجي 27
    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي
    • هرمز والأيام السبعة
    • خليجي 27

      خليجي 27

    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

      الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

    • هرمز والأيام السبعة

      هرمز والأيام السبعة

    • حسام حسن يعلق على أزمة غياب محمد صلاح أمام جنوب السودان

      حسام حسن يعلق على أزمة غياب محمد صلاح أمام جنوب السودان

    • بقميص رونالدو.. مشجع يستفز ميسي (فيديو)

      بقميص رونالدو.. مشجع يستفز ميسي (فيديو)

    الصحة
    تاريخ النشر: 08.05.2026 | 03:45 GMT

    طبيبة تحدد أحد الأسباب الرئيسية لضعف الذاكرة

    أوضحت الدكتورة مارينا إيفانوفا، خبيرة التغذية الصحية للكبار والصغار، أحد الأسباب الرئيسية المحتملة للشرود الذهني، والشعور بالتشوش الذهني وضعف الذاكرة والتركيز.

    طبيبة تحدد أحد الأسباب الرئيسية لضعف الذاكرة
    صورة تعبيرية / imagebroker/a.isenegger / Globallookpress



    ووفقا لها، قد تضعف الذاكرة نتيجة الإجهاد المستمر، لأنه يرفع مستوى هرمون الكورتيزول- هرمون التوتر، ما يؤثر سلبا في قدرة الشخص على التذكر والتعلم.

    وتشير إلى أن الدراسات أظهرت أن الارتفاع المستمر لمستوى هرمون الكورتيزول يمكن أن يكون مصحوبا بتغيرات في الحصين، وهي منطقة من الدماغ حاسمة لتكوين ذكريات جديدة.

    وتقول: "الكورتيزول بجرعات صغيرة ينشط الجسم ، ولكن مع ارتفاع مستواه بصورة مزمنة يؤدي إلى اختلال عمل مركز الذاكرة في الدماغ ويثبط نشاط قشرة الفص الجبهي، المسؤولة عن التفكير المنطقي والتحكم في الانفعالات. ويزداد في الوقت نفسه، تفاعل منطقة الخوف والقلق في الدماغ. نتيجة لذلك، يصبح من الصعب على الشخص التركيز واتخاذ القرارات والتحكم في العواطف".

    وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لها، يكون الإجهاد دائما مصحوبا بقلة النوم ، ما يمنع الدماغ من التعافي تماما، لأنه أثناء النوم العميق، تفرز المنتجات الأيضية والسموم من أنسجة الدماغ، ونتيجة لذلك تتشكل حلقة مفرغة- الإجهاد يسبب اضطراب النوم، وقلة النوم تزيد من التوتر وتقلل من التركيز.

    المصدر: lenta.ru

    التعليقات