مباشر

الطلبات الأخيرة

    مراسلنا: مقتل شخصين بغارة إسرائيلية استهدفت فجرا بلدة صريفا جنوب لبنان
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    28 خبر
    • هدنة وحصار المضيق
    • زيارة ترامب إلى الصين
    • نبض الملاعب
    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • زيارة ترامب إلى الصين

      زيارة ترامب إلى الصين

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • عراقجي :مضيق هرمز مفتوح أمام الملاحة التجارية

      عراقجي :مضيق هرمز مفتوح أمام الملاحة التجارية

    الصحة
    تاريخ النشر: 09.04.2026 | 10:46 GMT

    فوائد روائح الحمضيات للجهاز العصبي

    تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي.

    فوائد روائح الحمضيات للجهاز العصبي
    صورة تعبيرية / Creativ Studio Heinemann/imageBROKER.com / Globallookpress



    وتقول: "عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات المركبات الأساسية، وخاصة الليمونين، مستقبلات الشم في الأنف، التي ترسل إشارة فورية إلى الجهاز الحوفي في الدماغ، المسؤول عن العواطف والذاكرة، الذي بدوره يقلل من نشاط محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية، ما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الكورتيزول والأدرينالين".

    ووفقا لها، يلاحظ أعلى تأثير لليمون والبرتقال، لأنهما يحتويان على أعلى تركيز لمركب الليمونين. كما أن للجريب فروت تأثيرا أيضا، بيد أن رائحته غالبا ما تكون منعشة.

    وتشير الطبيبة، إلى أنه للحصول على هذا التأثير، يجب استنشاق رائحة الحمضيات لمدة 5-10 دقائق، مع أخذ أنفاس عميقة وهادئة. ويمكن استخدام هذه الطريقة كوسيلة يومية لتخفيف التوتر، مثلا في الصباح أو قبل النوم.

    ووفقا لها، لا يوج فرق كبير بين رائحة الفاكهة الطازجة والزيوت العطرية الطبيعية، ولكن تأثير الزيوت أكثر ثباتا. أما العطور الاصطناعية، فلا تعطي تأثيرا مماثلا ، لذلك يجب استخدام العلاج بالروائح فقط في حال عدم وجود حساسية.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    محمد رضا عارف: السيطرة على مضيق هرمز حسمت وإيران دخلت مرحلة القوة العظمى بعد حرب رمضان

    أخبار العالم

    شبكة CNN: حرب إيران تستنزف الأمريكيين والكلفة الحقيقية تقفز إلى تريليون دولار

    أخبار العالم العربي

    رغم نفي أبو ظبي رسميا.. عراقجي يهاجم الإمارات على خلفية إعلان إسرائيلي عن زيارة نتنياهو

    أخبار العالم

    شلل هرمز يضرب التجارة العالمية.. عملاق الشحن هاباغ لويد يخسر عشرات الملايين أسبوعيا

    أخبار العالم

    بكين تتجاوز عقوبات روبيو وتستقبله مع ترامب وسط إثارته الجدل بزي مادورو الأسير

    أخبار العالم

    مصادر عسكرية واستخبارية أمريكية: الحرب في إيران تمنح الصين ورقة ضغط وتستنزف السلاح لصالح بكين

    أخبار العالم العربي

    دبي.. تركيب شبكات لحماية المواقع الاستراتيجية من الضربات الإيرانية (صورة)

    أخبار العالم العربي

    شهادات "تقشعر لها الأبدان" عن اغتصاب وتعذيب فلسطينيين جنسيا في السجون الإسرائيلية

    أخبار العالم

    كلفة هائلة للحرب الأمريكية على إيران

    أخبار العالم

    مصادر إسرائيلية لـ CNN: تل أبيب قلقة من إبرام ترامب "صفقة سيئة" مع إيران تترك أهداف الحرب دون تحقيق

    أخبار العالم

    طهران تؤكد حتمية الاتفاق لإنهاء الحرب مع واشنطن

    مصير إيران والدول العربية في الخليج سيحسم في بكين

    أخبار العالم

    تقييم استخباراتي أمريكي: إيران استعادت السيطرة على 90% من منشآتها تحت الأرض لتخزين وإطلاق الصواريخ

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. تمهيد لمفاوضات الخميس وسط تحذير لبناني واستمرار التصعيد مع "حزب الله"

    أخبار العالم

    إيران تعلن منع وصول الأسلحة الأمريكية إلى قواعد المنطقة

    مال وأعمال

    إيران تفتح شريانا بديلا للتجارة عبر روسيا يفك الحصار الأمريكي على موانئها

    أخبار العالم

    وزير الطاقة الأمريكي: إيران على بعد أسابيع من إنتاج سلاح نووي ووصولها للتخصيب العسكري وشيك

    أخبار العالم العربي

    ترامب وبن سلمان يبحثان مع محمد بن زايد الوضع في المنطقة